Что происходит на первом занятии? Многие предст...

Что происходит на первом занятии? Многие представляют первое занятие как сложную тренировку с бросками и приемами. На самом деле всё совсем иначе. Вот как обычно проходит первое знакомство с айкидо: Знакомство Тренер расскажет о правилах додзё, познакомит с группой и ответит на ваши вопросы. Небольшая разминка Простые упражнения, чтобы разогреть мышцы и подготовить тело к тренировке. Упражнения на координацию и равновесие Первые шаги в освоении движений айкидо проходят без спешки и в комфортном темпе. Основы страховки Вы познакомитесь с безопасными способами движения и узнаете, как правильно выполнять простые перекаты и группировку. Никаких сложных бросков На первом занятии никто не требует выполнять сложные техники. Все упражнения подбираются с учетом возраста и уровня подготовки. Главная задача первого занятия — познакомиться с айкидо, почувствовать атмосферу додзё и получить удовольствие от тренировки. Даже если вы никогда не занимались спортом — это не станет препятствием. Мы начинаем с самых основ. Приходите на бесплатное пробное занятие! 📍 Проспект Ленина, 194 (Лицей «Держава») 📍 Калужская, 5 (Школа №12)