Часто людям тем кому за 30 приходят к тому, чт...

Часто людям тем кому за 30 приходят к тому, что настало время заняться физической активностью ( спортом, восточными единоборствами) Так или иначе, 30 лет – значимый возраст с точки зрения психологии, когда наша личность, привычки и вкусы уже сформированы, но мы с удовольствием пробуем новое, учимся, тренируемся, дегустируем и рискуем. А еще это отличный возраст для того, чтобы сделать спортивные нагрузки любимыми ежедневными ритуалами и позаботиться о том, чтобы наш организм получал необходимое ему движение и энергию. Данную теорию поддерживают на Востоке, а именно в Японии и в Китае, где после 30 лет советуют каждый день уделять хотя бы 15–20 минут гибкости тела. В японской и китайской культуре приветствуется физическая активность в любом возрасте, но именно взрослым работающим людям она рекомендуется настоятельно: таким образом мы продлеваем молодость и энергичность, поддерживаем тело в здоровом состоянии и избавляемся от стресса. За годы сидячей работы накапливаются проблемы в опорно-двигательной системе, а неправильное питание в 30 лет, в отличие от 20, уже негативно сказывается на фигуре, и это невозможно не заметить. Найдите своё занятие и занимайтесь с удовольствием. И результат обязательно будет и изменения будут в привычках в лучшую сторону. Айкидо- боевое искусство где есть практически все - силовые тренировки, кардиоупражнения, йога и дыхательные практики, телесные практики, развития чувствительности. Занимаясь стабильно помогает вовремя среагировать на возрастные изменения, укрепить иммунитет, сохранить гибкость позвоночника и хорошую осанку, сбалансировать работу всего тела и его мышц.